Вы замечали, что ваш партнер активизируется, как только вы остываете к нему и перестаете стараться?

Описание

Это наблюдение знакомо многим. Часто бывает так, что один из партнеров начинает проявлять внимание и заботу только тогда, когда другой перестает бороться за отношения. Такой сценарий может быть признаком определенных динамик в паре, связанных с неуверенностью, страхом потери или даже манипуляцией.

Что делать в такой ситуации?

1. Сделайте паузу для размышлений: Оцените, что вы чувствуете и почему ваше стремление к отношениям уменьшилось. Постарайтесь понять свои эмоции и желания.

2. Откровенно поговорите: Выясните, как вы оба ощущаете динамику в ваших отношениях. Открытое общение может помочь прояснить ситуацию и устранить недопонимания.

3. Установите границы: Обозначьте, что для вас приемлемо, а что — нет. Если ваши усилия не ценятся, важно дать партнеру понять, что вы готовы работать только в партнерстве.

4. Работайте над собой: Займитесь саморазвитием и повышением самооценки. Иногда работа над личными целями может помочь изменить динамику в отношениях.

5. Пригласите партнера участвовать в терапии: Если динамика не меняется, подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапевту вместе. Профессионал может помочь вам обоим разобраться в ваших чувствах и потребностях.

6. Оцените свои приоритеты: Подумайте, готовы ли вы продолжать бороться за эти отношения. Иногда лучше дать себе возможность двигаться дальше, если отношения не приносят счастья.

💬 Помните, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении и любви. Если вы чувствуете, что ваши усилия не ценятся, важно открыто об этом говорить и искать пути к улучшению ситуации.

Автор

Психолог | Оксана Железнякова