Упражнения для ПОЯСНИЦЫ

Описание

А вот и первый комплекс упражнений. В главной роли поясница - королева боли.

Что мы сделаем этим комплексом? Разгрузим поясницу. Принцип предельно простой: нагружаем соседние регионы, улучшаем их питание, растягиваем (при необходимости) и напоминаем им, что им таки надо работать. А что же поясница? Ей и так тяжело - она болит 😢 пусть отдохнёт.

Избавит ли данный комплекс от боли, всех проблем, вернёт молодость и снимет венец безбрачия? Конечно, нет. Это общий набор движений, который ОБЛЕГЧИТ жизнь человека. А вот для избавления от боли надо обратиться к специалисту - благо, у нас на канале их более чем достаточно.

Ну а теперь лирика. Как я дошёл до такой жизни? А я и не дошёл. Скажем так, меня заставили. С одной стороны, моё желание помочь клиентам. С другой, отсутствие времени. Да-да, объяснять и рассказывать одно и то же по много-много раз просто нет времени. Ну а длинный язык за счёт обещаний привёл к неизбежности записи видео. Например, этот комплекс я обещал юному 16-ти летнему спортсмену из Вены - как мог его я подвести, когда обещал?

Поэтому, вот он - ролик.

Применять, само собой, на свой страх и риск. Следите за собственными ощущениями, старайтесь соблюдать технику и, если станет значительно хуже, отменяйте.

P.S. Также хорошо активировать зону груди между лопаток и выше - от мфр-роллов и до чего угодно из йоги. Ведь всё со всем взаимосвязано «таинственным миром под кожей», как мы, остеопаты, знаем.

#упражнениядляспины #упражнениядляпоясницы #упражненияотболи

Ведущий канала - Старицкий Владислав, телесный практик.

Образование:
• медицинский колледж МГМК С КРАСНЫМ ДИПЛОМОМ,
• спа-академия Elegance,
• тайский массажист школ Chang Tao, Loi Kroh, TME, Wat Po,
• мастер кинезиотерапии по системе «ЦЕФУНГИ»,
• Остеопат по системе Эндрю Стила,
• знание более 20 массажных техник,
• постоянное повышение квалификации,
• автор массажных техник, преподаватель.

Владислав Старицкий
спа-салон Chang Lin Spa & Wellness,
г. Фаниполь, ул. Брестская 1/1,
+375445351996 (whatsapp,telegram)
+375293112660 (viber, telegram)
Instagram: changlinspa

Лучшие спа-ритуалы со всего мира - спешите записаться, ждём вас!

#мастермассажа #лучшиймассажист #массажистстарицкий #салонмассаж #чанглин #массаждляздоровья #спамассаж

Автор

Мир Массажа с Владиславом Старицким