Диета Дюкана: плов — быстро, вкусно, без заморочек! 🍚🔥

Описание

00:00 Введение и подготовка ингредиентов

• Автор делится своим рецептом плова, собранным из разных источников.
• Использует баранину и рис, который нужно промыть и просушить.
• Взвешивает ингредиенты для точного расчета калорийности.

01:57 Подготовка мяса и лука

• Мясо баранина нарезается на кусочки с косточками.
• Лук мелко шинкуется и обжаривается до золотистого цвета.
• Мясо выкладывается на лук и обжаривается до корочки.

05:26 Тушение мяса

• Мясо тушится на медленном огне до готовности.
• Если выделяется жидкость, добавляется вода.
• Мясо должно быть мягким и сочным.

07:16 Подготовка овощей

• Лук и морковь нарезаются соломкой.
• Овощи обжариваются на растительном масле до полуготовности.
• Добавляется мясо и приправы для плова.

09:54 Добавление риса и завершение

• Рис добавляется и перемешивается с маслом.
• Добавляется кипяток, чтобы покрыть рис и овощи.
• Плов варится на сильном огне до выкипания воды.
• Чеснок добавляется в плов, накрывается крышкой и оставляется на 10 минут.

11:49 Заключение

• Плов оставляется на 30 минут для настаивания.
• Автор делится советами по приготовлению плова.
• Призывает зрителей попробовать приготовить плов по ее рецепту.

----
Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons.
Автор: LelikBolik Vlog
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=PlnY41qM-mc
Лицензия: Creative Commons – Attribution

*Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.

Автор

Студия Вкусных Рецептов