Если бы я могла делать только 6 упражнений — я бы выбрала ЭТИ 🔥 Начни уже сегодня

Описание

➡ У меня больше 2000 видеоматериалов в бесплатном доступе. Я лет 5 заливал их в ВК. И чтобы у вас не возникло кармического долга передо мной, если хотите посильно задонатить автору, как говорится, "на хлеб и молоко", то сделайте это по номеру телефона ниже.

Сбербанк.

89089159155
-----------------------
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.

Из-за современного образа жизни мы мало двигаемся и долго находимся в одном положении - сидим, склонившись перед монитором или рулем машины.

НО без движения наше тело «ржавеет»: мышцы теряют эластичность, суставы теряют мобильность, ухудшается осанка, появляются боли в спине, напряжение в шее, плечах, проблемы с коленями и тазобедренными суставами. Поэтому артрозы, грыжи и протрузии теперь появляются даже у молодых. Чтобы это не произошло с вами - двигайтесь!

Я покажу 6 упражнений, который должен делать каждый, чтобы продлить молодость тела, восстановить основные движения, чувствовать легкость и гибкость при движении.

Выполняйте эти упражнения каждый день по 8-10 раз.

Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.

При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!

0:00 Делай каждый день
0:28 Что происходит с телом БЕЗ движения?
0:51 Движение - профилактика
1:10 1-е упражнение
2:26 2-е упражнение
5:00 3-е упражнение
6:51 4-е упражнение
8:46 5-е упражнение
10:20 6-е упражнение
11:51 Завершение

❗️ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию.

✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:

✔ Запись на мануальный массаж.⤵⤵⤵⤵⤵

https://vk.com/market/product/manualny-massazh-201335086-11713147

#массаж #мануальный_массаж

Автор

Саморазвитие, Дао Тантра.