Салат Бомба – готовится за 10 минут! Секрет от подруги 💣🥗

Описание

Этот салат с куриным филе не только вкусен, но и очень прост в приготовлении! Всего 10 минут — и ваше блюдо готово!

Рецепт:
500 граммов куриного филе
Карри, соль, черный перец и базилик — по вкусу
1-2 головки красного лука
½ сладкого перца
2 помидора
1-2 небольших огурца
Зеленый лук, укроп и петрушка — по вкусу
70 граммов твердого сыра
2-3 столовые ложки йогурта без вкусовых добавок
Шпинат, кунжут и семена льна — для украшения

Маринад для лука:
1,5 чайной ложки сахара
0,5 чайной ложки соли
1 столовая ложка 30% уксуса
50-70 миллилитров воды

00:00 Подготовка ингредиентов

• Ирина приветствует зрителей и представляет простой рецепт салата.
• Куриное филе нарезается кубиками и маринуется со специями корица, базилик, соль, черный перец.
• Красный лук нарезается тонкими полукольцами и маринуется с сахаром, солью, уксусом и холодной водой.

00:54 Обжарка и нарезка овощей

• Куриное филе обжаривается на сильном огне 3-4 минуты до сочности.
• Сладкий перец и помидоры нарезаются маленьким кубиком.
• Добавляются свежий огурец и зеленый лук.

02:15 Добавление зелени и сыра

• Добавляется свежая зелень укроп и петрушка.
• Мелко нарезается твердый сыр для пикантного вкуса.

02:32 Сборка салата

• Лук сливается от маринада и добавляется в салат.
• Куриное филе добавляется в салат, заправляется йогуртом без вкусовых добавок.
• Салат солится и перчится, перемешивается и выкладывается на листья шпината.

03:00 Завершение

• Салат посыпается кунжутом и семенами льна.
• Ирина благодарит зрителей за просмотр, приглашает подписаться на канал и желает приятного аппетита.

----
Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons.
Автор: VippCook
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=BeoTpCpTLD4
Лицензия: Creative Commons – Attribution

*Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.

Автор

Студия Вкусных Рецептов