Разрушающее чувство вины

Описание

Как обуздать внутреннего критика и освободиться от чувства вины?

Чувство вины - это внутренний смотритель, который следит за нашим поведением и поступками, чтобы мы не отклонялись от группы.
Оно необходимо нам для регулирования поведения и поддержания социальных связей и сигнализирует о том, что совершено что-то неправильное, побуждая нас к исправлению ошибок и извинениям, способствуя восстановлению отношений и доверия. Вина также помогает осознать границы и ответственность, предотвращая дальнейшие негативные действия.

Вина наш друг и товарищ, но до тех пор, пока не превращается в невротическую.

🧠Женщина, которая делает для своей семьи всё возможное и невозможное, но почему-то чувствует себя всё равно виноватой: «Я плохая мать», «Я недостаточно хорошая жена», «У других всё получается, а я не дотягиваю»…
🧠Взрослый ребёнок, который несет вину перед родителем: «Если бы не я, мама бы вышла замуж после развода», «Из-за меня мама не реализовалась в жизни», «Моя мама перенесла столько страданий, я не имею права быть счастливой»…
🧠Мама, которая виновата в том, что ребёнок болеет и тд

Если чувствует вины постоянно захватывает в свои «коварные лапы», если вы чувствуете вину всегда и везде (даже там где вины очевидно нет) , если не позволяете себе отдыхать до тех пор, пока не превратитесь в полуживого человека - тело будет вынуждено подстроиться.

Для того, чтобы удержать этот тяжелый груз, чтобы справиться со всеми событиями, которые давят - тело начинает наращивать дополнительные ткани в позвоночнике , чтобы сделать его толще и тверже. Так тело помогает выдержать, справиться и устоять.

Лечить позвоночник важно с помощью комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, физиотерапию, лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию и работу с психосоматикой .

❓Что можно сделать самостоятельно , если сейчас нет возможности попасть к специалисту по психосоматике
Возможно вы удивитесь, но самый легкий способ помочь себе - это перестать винить и осуждать других людей.
Да, возможно эта информация не самая приятная, но так устроена наша психика. Мы не можем винить себя и не винить других, так работает мозг 🧠 #психосоматика #психосоматикаонлайн

Автор

Екатерина Смирнова