ОТДЫХ, БОЛЬ И РАЗРУШЕНИЕ СУСТАВОВ#shorts #суставнаягимнастика #движение #здоровьесуставов

Описание

🛌 Неожиданный факт: полный отдых и длительное бездействие буквально убивают суставы, усиливая боль и разрушая хрящи.
Суставам нужно движение!

Конкретный совет:
Если суставы болят, каждые 40 минут отдыха делайте хотя бы 2 минуты лёгкой суставной гимнастики: круговые движения стопами, руками, сгибания-разгибания коленей.
Через неделю такого режима боль уменьшится, а суставы станут подвижнее.

Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno/aa

https://028.uno Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок: https://www.tiktok.com/@tsalenchuk
📘 Я в Фейсбук: https://www.facebook.com/igor.tsalenchuk

👇 Делитесь в комментариях: как часто вы делаете упражнения для суставов?

#shorts #YouTubeShorts
#движение #суставнаягимнастика #здоровьесуставов #гимнастикадлясуставов #профилактикасуставов #артриты #артрозы
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук

Автор

Игорь Цаленчук