Всё в твоей голове: как психология влияет на результаты в скалолазании Спикер: Анастасия Курмачева

Описание

Спортсмены зачастую уделяют слишком мало внимания психологической подготовке, хотя она является важной частью тренировочного процесса и напрямую влияет на результат. На лекции Анастасия делится, как можно справляться со страхом высоты и срыва, неуверенностью в своих силах. Обсудили, как правильно ставить цели, поддерживать мотивацию и не терять настрой, даже если прогресс замедлился или остановился. Поговорили о том, как готовиться к сложным и координационно сложным движениям, восстанавливаться психологически после травм и снова лазать в удовольствие.

Автор

Скалолазание: всяческое полезное