Лучший способ набрать МЫШЕЧНУЮ МАССУ [Сколько делать подходов и упражнений]

Описание

Как эффективно набрать мышечную массу с помощью правильной программы тренировок. Узнайте, какое оптимальное количество упражнений стоит выбрать чтобы добиться желаемой фигуры. Если вы интересуетесь натуральным тренингом, это видео для вас! Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к желаемой мышечной массе!

💥Больше бесплатных полезностей + индивидуальная работа со мной в ТГ
(В подарок рассчитаю суточную норму калорий и количество БЖУ)

00:00 - Вступление
00:31 - Над чем мы думаем придя в тренажерный зал
01:00 - 2 лагеря (база или максимум из тренировки?)
02:01 - Исследования по количеству упражнений
06:32 - Преимущества выбора нескольких упражнений
08:58 - Как всем пользоваться на примере грудных мышц
11:56 - Как варьировать упражнения

Автор

SUHAREV MIHAIL