МК "Выход из зоны комфорта" или "Расширение зоны комфорта"!

Описание

МК "Выход из зоны комфорта" или "Расширение зоны комфорта", я выбираю расширение. А что выбираете вы?

Выйти из зоны комфорта означает намеренно покинуть привычную, предсказуемую и комфортную среду, чтобы столкнуться с новыми вызовами и возможностями, что часто сопровождается дискомфортом и требует усилий. Это шаг к личностному росту, развитию навыков и достижению новых целей, но он также может быть сопряжен со стрессом и тревогой. 

Зона комфорта – это область нашей жизни, где мы чувствуем себя уверенно и безопасно, где наши действия предсказуемы, а результаты известны. В этой зоне мы не испытываем сильного стресса, не сталкиваемся с серьезными трудностями и не прилагаем особых усилий. Выход из зоны комфорта, напротив, предполагает: 

Изменение привычного уклада: Покидание зоны комфорта означает изменение привычного образа жизни, рутинных действий и моделей поведения. 
Столкновение с новым: Это предполагает знакомство с чем-то новым, непривычным, что может вызывать дискомфорт, страх или тревогу. 
Необходимость прилагать усилия: Выход из зоны комфорта требует от человека приложения усилий, преодоления трудностей и принятия риска. 
Потенциальный рост: Хотя это и может быть сложно, выход из зоны комфорта часто является необходимым условием для личностного роста, развития новых навыков и достижения поставленных целей.
 
Примерами выхода из зоны комфорта могут быть: 

Начало нового хобби или занятия, которое требует освоения новых навыков.
Поиск новой работы или повышение квалификации.
Путешествие в незнакомую страну.
Выступление на публике.
Изменение привычного образа жизни, например, переход на здоровое питание или занятие спортом.
Важно понимать, что выход из зоны комфорта не должен быть резким и радикальным, особенно если речь идет о серьезных изменениях. Лучше начинать с небольших шагов, постепенно расширяя границы своей зоны комфорта, чтобы избежать чрезмерного стресса. Например, если вы боитесь публичных выступлений, можно начать с небольших, неформальных встреч с друзьями, постепенно переходя к более крупным аудиториям. 

Нейрографика и МАК с Светланой Кириленко!

Автор

Светлана Кириленко. Нейрографика, МАК, Коучинг