Мягкая силовая тренировка без прыжков и инвентаря | Подходит для начинающих | Физкультурница

Описание

Эта тренировка создана для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и чувствовать своё тело с уверенностью — без прыжков и без боли в суставах.
Особенно подойдёт тем, чей вес сейчас 80+ кг. Упражнения подобраны с учётом комфорта, суставной безопасности и постепенного укрепления мышц.

Подходит, если:
✔️ У тебя есть лишний вес
✔️ Хочется тренироваться, но страшно начать
✔️ Болят колени или устала от жёстких тренировок
✔️ Хочется результат — но без насилия над собой

Ты уже большая молодец, раз нажала «плей». Давай двигаться вместе

⚠️Это видео не заменяет консультацию врача. Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или болей.

#силоваядляначинающих #физкультурница

Автор

Физкультурница