Медитация на чакру Анахата

Описание

Анахата (сердечная чакра) — четвёртая чакра в энергетической системе человека.
Слово «анахата» на санскрите означает «невредимый», «непобедимый».
Анахата расположена в центре грудной клетки, рядом с сердцем.
Значение чакры:
отвечает за способность человека любить, чувствовать, прощать, принимать, сострадать, проявлять доверие;
символизирует силу любви, сострадания и прощения;
считается связующим звеном между материальным миром (нижними чакрами) и духовным миром (верхними чакрами).
На физическом уровне Анахата связана с работой сердца, лёгких, сосудов и вилочковой железы.
Как работать с чакрой
Для работы с чакрой Анахата в некоторых практиках используют:
Медитации — например, осознанное дыхание, медитацию на чакру, созерцание янтры (изображения чакры).
Ароматерапию — для сердечной чакры подходят ароматы розы, жасмина, полыни, сандала.
Асаны йоги — для активации Анахаты подходят позы, связанные с прогибом верхней части позвоночника и раскрытием грудной клетки (Уштрасана, Дханурасана, Бхуджангасана).
Использование камней — четвёртой чакре соответствуют зелёные и розовые камни, например малахит, розовый кварц, хризопраз, нефрит, изумруд.

Автор

«Моменты безмятежного осознания»