ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? Исправь это! Как быстро УБРАТЬ выпирающий ЖИВОТ и БОКА

Описание

Выпирает или вываливается живот? Торчит низ живота и видны бока? При этом нормальный вес, правильное питание и тренировка 3 раза в неделю с упражнениями на пресс? Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, какая самая главная причина выпирающего живота и в чем ее опасность. Спойлер: причина – не жир. И обычные упражнения на пресс, экспресс диеты, детокс не помогут убрать живот и сделать тонкую талию. Чаще всего это: нарушение осанки, неправильное положение таза слабые поперечные мышцы живота, диастаз, нарушение работы органов ЖКТ и т.д.

В этом видео я врач-невролог, остеопат Жан Шоломицкий, рассказал:
– 3 причины выпирающего живота;
– как убрать живот и бока с помощью простых упражнений без строгих диет и голода;
– какие продукты вызывают вздутие живота.

А также показал упражнения, которые помогут не только убрать низ живота, но и послужат профилактикой боли в пояснице, защемлений и нарушения осанки.

ПЫ.СЫ. Данные рекомендации относятся к 3-м причинам выпирающего живота, которые озвучены в выпуске.

ПЫ.СЫ.2. Важно! Видеоматериал носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Сайт: https://osteokinet.ru/
Телефон: +7 (916) 247-99-88

Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой RuTube канал: https://rutube.ru/channel/24782183 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!

Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy
Телеграм: https://t.me/osteokinet/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy

📣 Поделись этим выпуском

00:00 — Выпирает живот? 3 причины выпирающего живота и как быстро убрать низ живота ЖИВОТ и БОКА
00:25 — В этом выпуске
00:48 — Причина выпирающего живота №1: нарушение осанки (увеличение лордоза и кифоза)
01:43 — Как определить наличие гиперлордоза
01:28 — Упражнения от гиперлордоза и дискомфорта в пояснице
03:08 — Выпирает живот — причина №2: слабые поперечные мышцы живота
03:33 — Упражнение вакуум как правильно делать
04:23 — Торчит низ живота — причина №3: дисфункция работы внутренних органов + диастаз
05:39 — Как проверить наличие вздутия и диастаза
06:20 — Как избавиться от вздутия и диастаза
06:44 — ПОДПИШИСЬ на канал

#живот #осанка #диастаз #вздутие #лордоз #выпираетживот #врач #ЖанШоломицкий #кифоз #пресс #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #низживота #какубратьживот #какубратьбока #тонкаяталия #гиперлордоз #животухудых #ЖанШоломицкий #остеопат #здоровье #упражнения #упражнение #осанка #остеопатия #osteopathy

©Жан Шоломицкий

Автор

Жан Шоломицкий – остеопат, невролог