Это удивительно, но одно простое действие — объятие — запускает в теле коктейль полезных гормонов:👇

Описание

💗 Окситоцин — гормон привязанности и доверия. Снижает тревожность, помогает почувствовать себя в безопасности и любимым.
😊 Серотонин — улучшает настроение и балансирует нервную систему. С ним становится легче радоваться, даже если день был непростой.
🧘♀️ Эндорфины — природные обезболивающие и антидепрессанты. Снимают напряжение, расслабляют тело и улучшают самочувствие.
💆♂️ Дофамин — гормон удовольствия и мотивации. Повышает чувство удовлетворения и помогает почувствовать «всё не зря».
И всё это — просто от искреннего объятия. Без слов. Без лишнего. Просто тепло, прикосновение, контакт.
Так что —обними кого-нибудь прямо сейчас. Друга, любимого, ребёнка, себя.

Автор

Алина | ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ |