Ошибка при толчке ногами в брассе: цепляемся за воду раньше времени!

Описание

При сгибании ног для толчка, новички-брассисты с самого начала разводят стопы в стороны. Таким образом, цепляются за воду ногами и тормозят своё движение.

И понятно, почему так происходит. Старательный ученик пытается избежать главной ошибки при толчке ногами — протыкания носками воды. Но при этом как раз и допускают другую ошибку. Разводят стопы раньше времени и цепляются ими за воду.

Ещё раз обращаю ваше внимание. Сгибая ноги для толчка, мы должны держать стопы очень расслабленными.

И только в самый последний момент перед толчком их надо резко развести и сделать резкий толчок.

При этом обратите внимание, сгибание ног должно происходить чуть плавнее и мягче.

А сам толчок должен быть резким, подобно толчку щупальцев кальмара.

Только в этом случае продвижение будет максимально эффективным.

Автор

Уроки Плавания с Денисом Таракановым Swim4Life.ru