ЧТО НЕЛЬЗЯ есть на грудном вскармливании? Диета кормящей мамы: инструкция без мифов

Описание

Диета на грудном вскармливании — тема, окутанная мифами, запретами и тревожными историями из интернета. Кажется, что на грудном вскармливании маме можно только гречку и воду. Всё остальное — под подозрением: от этого сыпь, от этого колики. Одни запреты, но в итоге от этого страдает мама.
В этом видео поговорим о питании кормящей мамы с точки зрения доказательной медицины.

Разберем:
🔸что действительно можно и нужно есть на ГВ,
🔸почему строгие диеты чаще вредят, чем помогают,
🔸почему у малыша на самом деле сыпь,
🔸отчего у малыша колики и газики - виновато ли тут питание мамы,
🔸можно ли кофе или бокал вина,
🔸нужно ли восполнять дефициты БАДами.
Если у вас останутся какие-то вопросы — смело задавайте их в комментариях, я на все отвечаю, а также пишите, о чем снять следующее видео 💜

Подписывайтесь на другие мои соц сети:
Телеграмм канал «Помощник мамы»: https://t.me/+l3YGHQXnakpiOWQy
Группа Вконтакте: https://vk.com/club228220339

Таймкоды:
00:00 - О чем это видео
00:48 - Что говорит наука?
01:32 - Почему ребенка обсыпало?
02:43 - Колики из-за питания мамы?
03:50 - Что нельзя есть на грудном вскармливании
06:15 - Как пить алкоголь на гв: лайфхак
07:32 - Какие витамины попить, чтобы восполнить дефициты на гв?
09:05 - Как должна питаться кормящая мама
10:05 - Итоги

#длямамвдекрете #диетанагв #грудноевскармливание

Автор

Доктор Нагорская | Помощник мамы