🦶Почему стопа «заваливается» и как поднять её обратно?

Описание

Вы когда-нибудь замечали, что ваша стопа как будто «заворачивается» внутрь или наружу при ходьбе?

Это не только вопрос походки.
Это — сбой в моторчике, который отвечает за равновесие, осанку, суставы и даже за вашу усталость в конце дня.

💡 Оказывается, ключевые мышцы, которые буквально поднимают стопу, находятся… не в стопе!

👉 Это задняя большеберцовая и длинная малоберцовая мышцы, которые расположены в голени.
Они работают как стабилизаторы:
— удерживают свод стопы,
— регулируют её положение,
— защищают нас от плоскостопия, перекосов и боли в коленях и пояснице.

🙁 Проблема в том, что при работе с плоскостопием почти никто не обращает внимания на эти мышцы.
Массируют стопу, качают что-то на стопе — но забывают про мотор, который её вообще двигает.

📌 Если у вас:
— стопа «заваливается» внутрь или наружу,
— есть плоскостопие или "косточка",
— устают ноги, спина или колени —
то стоит начать работу именно с этих ключевых мышц.

📽 В курсе «Стопы: фундамент тела» мы разбираем, как правильно запускать эти мышцы, даже если раньше вы о них не слышали. Подробности по ссылке👉 https://school-chernonog.com/foot-course?utm_source=RutubeMain&utm_medium=240625&utm_campaign=feet&utm_content=shorts&utm_term=allmosk

Всего 10–15 минут в день, и ваше тело начнет работать по-другому — устойчиво, мягко и без боли.

Автор

Станислав Черноног. Школа здоровья