Любовь к себе: как её ощутить

Описание

Мы - два интегративных психолога и EMDR-терапевта из разных частей света. Мария проживает в Чехии, Лидия на Дальнем Востоке, но всё же расстояния не помеха, если есть любовь к важному делу!
Скоро мы запускаем заботливую группу поддержки, подробнее о ней ниже, сразу за таймлайном.

Мария в Запретграм @mariiazvada
Оф сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada
Тг-канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

00:20 о чем этот выпуск
00:30 кто мы?
01:00 введение в тему
01:41 существует ли любовь к себе? И как она ощущается
03:50 что мы привыкли понимать под любовью к себе?
07:46 цитата другого психотерапевта про уверенность в себе
09:09 «правила» любви
10:32 пример Лидии из сериала «Как я встретил вашу маму»
12:43 забота о себе - это часть любви о себе
13:37 что такое настоящая забота о себе?
18:37 любовь к себе и знание о себе
22:51 алкоголь и жирная еда могут быть заботой о себе?
28:50 что делать, если не получается себя полюбить?
30:34 роль психотерапевта в этом вопросе
31:07 о принятии себя
34:00 пожелания от нас
34:55 группа поддержки

С июля мы запускаем группу поддержки для тех, кто чувствует себя одиноким и/или уставшим.

Эта группа для вас, если:
🔹Вы чувствуете, что вас никто не понимает;
🔹Вы очень требовательны к себе;
🔹От одиночества и усталости хочется лезть на стену;
🔹Тело и чувства не в ладах;
🔹Вам кажется, что с вами что-то не так;
🔹Не можете справится с выгоранием;
🔹Не получается говорить «Нет» и часто чувствуете, как ваши границы продавливают;
🔹Не знаете, чего хотите на самом деле.
🔹Вы привыкли со всем справляться самостоятельно и больше так не можете.

📌 Наша группа — это то место, где прекращается одиночество и появляется возможность почувствовать себя важным, нужным и полезным для других. Вместе с другими людьми не так страшно узнавать себя.

📌 Группа будет состоять из 10 человек максимум, она будет закрытой и безопасной, ведь с каждым потенциальным участником мы проведём небольшую беседу перед началом работы.

С вами будут 2 психолога-модератора. Это в 2 раза больше внимания и информации для участников. Встречи будут проходить раз в неделю по воскресеньям по 2 часа с 11.00 до 13.00 (мск).

▶ 8 онлайн-встреч (Zoom)
▶ Старт: 6 июля
▶ Время: воскресенье, 11:00-13:00 (Московское)
▶ Стоимость: 16 000 руб. (если платить частями) и 14 000 руб. (если оплачивать полностью)
▶ Можно оплатить частями (2 или 3 платежа)
⠀
📌 Все участники проходят предварительное собеседование с ведущими (бесплатное, 15 минут)

Ведущие группы:
Мария Звада и Лидия Ващенко - интегративные психологи и EMDR-терапевты. Наша главная цель — помочь людям улучшить их качество жизни.

Подробнее про ведущих:

🌼Мария Звада
Интегративный психолог из Европы. А еще EMDR-терапевт и специалист в области РПП. При работе с клиентами сочетает техники из разных подходов исходя из запроса и отношений с клиентом. Уже больше 4 лет находится в личной терапии.
Постоянно улучшает свои знания, посещает интервизии и супервизии.
Любит свою работу и благодарна каждому, кто доверился ей когда-то.

🌼Ващенко Лидия
Как и Мария работает в интегративном подходе (использует техники из разных психотерапевтических подходов), но предпочтение отдает КПТ и EMDR. Специализируется на работе с потерей и травмами, но работает и с другими запросами.
Находится в личной терапии, посещает интервизии и супервизии, а одна из зон интересов — нейробиология и нейропсихология.

Если вам интересно участие в группе, оставляйте заявку в форме. Далее мы свяжемся с вами, проведем звонок и будем вам рады на нашей группе поддержки 🫂

Подробнее: http://asupportgroup.tilda.ws/

*Упоминаемые в видео социальные сети Instagram - продукт компании Meta Platform ink. признаны экстремистской организацией и защищены в Российской Федерации.

Автор

Психолог Ващенко Лидия