Нервы, отёки, усталость: а анализы в норме? Эндокринолог о глупостях вокруг ЗГТ и тестостероне

Описание

Встречай новую Балтику на https://clck.ru/3Mdayz

Почему ты чувствуешь усталость, тревогу и отёки — хотя все анализы в норме?

Что на самом деле стоит за модой на гормоны, чекапы и бесконечные БАДы?
Это честный разговор о здоровье, где мы наконец-то отделяем медицинские факты от маркетинга.

В этом выпуске:
— почему «гормональный фон» — выдумка;
— как тревожность и стресс маскируются под болезни;
— стоит ли проверять кортизол, тестостерон и всё на свете;
— когда БАДы — это помощь, а когда пустая трата;
— как устроена коммерческая медицина и зачем тебе 6 пробирок;
— и самое главное — как понять, что с тобой всё в порядке.

Альбина Комиссарова:
https://www.instagram.com/doctor_komissarova/
https://t.me/doctor_komissarova
https://vk.com/albinakomissarova

Подойдёт тем, кто ищет ответы, а не диагнозы.

00:00 Гормоны, сладкое и влияние БАДов на здоровье и внешний вид
00:44 Почему врачи не признают термин "гормональный фон"
02:36 Как работают гормоны: на примере инсулина и рецепторов
05:59 Признаки снижения тестостерона и опасность перетренированности
22:35 Кортизол и стресс: что важно знать о гормоне тревоги
33:18 Как питание влияет на гормоны и почему важны углеводы
36:58 Режим питания и роль перекусов в гормональном здоровье
39:53 Зачем мы едим сладкое и можно ли без чувства вины
44:11 Обмен веществ, мышцы и почему диеты замедляют метаболизм
48:26 Менопауза, климакс и роль гормонов в женском здоровье
50:02 Почему тестостерон не всегда причина плохого самочувствия
01:01:26 Побочные эффекты тестостероновой терапии у мужчин и женщин
01:03:58 Как гормоны влияют на жир, мышцы и половую дифференциацию
01:06:00 Как сохранить гормоны и замедлить старение через образ жизни
01:08:32 Влияние сахара, алкоголя и кофеина на гормональный фон
01:10:47 Что пиво делает с гормонами и почему его индекс выше сахара
01:22:18 Почему нужен SPF и как солнце влияет на гормоны и кожу
01:27:15 Курение и старение: влияние на гормоны и внешний вид
01:34:01 Роль сна и мелатонина в гормональной регуляции организма
01:35:26 Побочные эффекты мелатонина и причины нарушения сна
01:37:36 Как гормоны влияют на вес, сон и обмен веществ

Автор

Влад Аганов