Комплекс от головной боли

Описание

И если вы из тех людей, кто метеозависимым и страдает головными болями, то вот несколько советов, которые могут помочь вернуть ясность ума и улучшить общее состояние!

📍 Массаж стоп ✅
Массаж стоп — это не только приятная процедура, но и эффективный способ стимулировать точки, отвечающие за общее состояние организма и работу нервной системы. Стопы — наша вторая голова, только с пятками! 😅

📍 Глубокое дыхание ✅
Практика глубокого дыхания поможет снять напряжение, успокоить нервную систему и улучшить кровообращение в области шеи и головы. Это также отличный способ повысить уровень эндорфинов и улучшить настроение! 🎁

📍 Разминка мышц шеи ✅
Область шеи и затылка содержит множество важных мышц. Когда они находятся в спазме, это может вызывать дискомфорт и головную боль. Регулярные упражнения на расслабление помогут снять напряжение и улучшить самочувствие.

Иногда достаточно просто уделить время себе и своему телу, чтобы почувствовать себя лучше 😌

А какие методы вы используете для борьбы с головной болью?

Автор

Лаборатория Кузнецова