Возрастное ограничение 12+
Быстрая практика
Описание
Чтобы замедлиться и выйти из напряжённого ритма, попробуйте простую технику: закройте глаза и медленно считайте пальцы на ногах.
Каждый палец — это 10 счётов, всего 100 раз.
Эта практика помогает сосредоточиться на теле и отключиться от суеты мыслей.
Попробуйте сейчас и почувствуйте, как время замедляется, а ум становится спокойнее.
Автор
Суркура ДА
Похожие видео
Как перестать откладывать жизнь!
1
1:04
Чаек - это не про голод, а про способ отдохнуть. Разбирает психолог Ольга Несмелая. Узнали себя?
1
1:08
1000051907.mp4
1
1:00
ОТПУСТИ СИТУАЦИЮ И ОНА РАЗРЕШИТСЯ. Как перестать думать о проблеме и продолжить визуализации
1
9:54
Чужие письма #75: Любятинка
1
55:18
Старт 22 июня
1
106:49
Первая мысль-первое убеждение!!!
1
5:08
Планирование жизни на 100 лет
1
1:39