Жизнь в Моменте: Как Наслаждаться Настоящим? #сссам

Описание

Вы упускаете свою жизнь, живя в прошлом или будущем? Узнайте, как жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением + Практика для жизни в моменте бесплатно! ✨ Ссылка в шапке профиля! 👇

Проблемы Современного Общества: Жизнь в Моменте

Привет, Герой! Мы продолжаем наш плейлист "Проблемы Современного Общества". Сегодня мы разберем, что значит жить в моменте и как это сделать реальностью.

Жить в моменте — это осознанно присутствовать в настоящем, без мыслей, сравнений и любых действий, которые уводят наше внимание от регистрации происходящего сейчас.

Если мы думаем, мы не в моменте.
Если мы переживаем о прошлом или боимся за будущее, мы не в моменте.
Если мы откладываем то, что мир представляет нам сейчас, на какие-то свои "более важные" задачи, мы не живем в моменте.
Что делать, чтобы быть в моменте здесь и сейчас и наслаждаться этим по-настоящему?

Сосредоточьтесь на ощущениях: Начните с дыхания. Концентрируйте внимание на своих ощущениях себя.
Принятие: Поймите, что происходящее, какое бы оно ни было, является правильным и необходимым в настоящий момент для нас. Тут отлично подойдет практика благодарности.
Не отвлекайтесь: Любые мысли, чувства, переживания, суждения, сравнения — просто происходят с нами. Мы не играем в эту игру, которую нам пытаются навязать, отвлечь нас от работы. Мы не направляем туда внимание, не отвлекаемся от задания быть в ощущениях себя.
С количеством практики вы начнете получать удовольствие, а эффект будет еще больше мотивировать вас. И следующим этапом будет расширение восприятия ощущений — то есть наблюдение за внешним миром также беспристрастно.

🎵 Наши Песни и Музыкальный Проект (ВКонтакте):
▶️ Полные Плейлисты на YouTube:
🇷🇺 Плейлисты на RuTube (для России):
🎶 Быстрые Инсайты в TikTok:

#ПроблемыОбщества #ЖизньВМоменте #Осознанность #Настоящее #ЗдесьИСейчас #Медитация #Ощущения #Принятие #Благодарность #Восприятие #Самопознание #ЛичностныйРост #Психология #СССам

Автор

Собери Себя Сам