Выгорание.

Описание

Симптомы выгорания:
- трудно сосредоточиться на чем-то
- отсутствие желания делать что-то,
- чувство, что много работаешь, пишешь как лошадь, а работы становится только больше
- не хочется ни с кем общаться

На физиологическом уровне может быть
- бессоница
- частые головные боли
- обостряются хронические болезни

Что ухудшает симптомы выгорания и может привести к депрессии:
• дедлайны и стрессы на работе, плач и капризы болезни ребёнка
• думать, что само всё наладиться, делать вид, что это не проблема,
• постоянно прокручивание негативных мыслей «Надоело, не могу так, это кошмар...
• уход в соцсети, в компьютерные игры, в алкоголь
Всё это никак вам не поможет а только ухудшит ситуацию.
Записывайтесь к нам на консультацию через наши соц. сети:
Сайт: https://amysli.ru/
ТГ: https://t.me/amyslicentr
WhatsApp: https://wa.me/79126513387
VK: https://vk.com/amyslicentr

Автор

"Адекватные мысли" Центр когнитивной психологии.