Для чего это мне нужно? - один вопрос, который всё меняет!

Описание

Личные границы — и один вопрос, который всё меняет!

Сколько раз ты говорил «да», когда хотел сказать «нет»?
А потом чувствовал злость, выгорание и желание всех послать?
Знакомо? У меня тоже было так — пока я не начал задавать себе один вопрос:

Для чего это мне нужно?
Мы делаем то, чего не хотим, потому что:
– Неудобно отказать.
– Боюсь обидеть.
– Не хочу выглядеть эгоистом.

Но удобный для всех = предательству самого себя.
Ты помогаешь коллеге, у которого вечный "форс-мажор".
Ты идёшь на встречу, хотя хочешь просто выдохнуть.
Ты соглашаешься помочь, потому что боишься, что тебя перестанут любить.

Итог: усталость, обида, потеря себя.

Я начал с простого вопроса — «Для чего это мне нужно?»
Не "почему", не "а что подумают", а конкретно — зачем мне это?
Примеры из жизни:
• Просят остаться на работе допоздна. Я спрашиваю себя: для чего это мне? Чтобы получить одобрение? Или потому что боюсь быть уволенным?
— Ответ не вдохновляет. Я отказываю.
• Пригласили на тусовку. Я Устал. Спрашиваю: для чего это мне? Ради фана ?
— Отказываюсь.
• Просят помощи. Спрашиваю: хочу ли я, и что это мне даёт? — Если мне приятно это сделать с радостью — делаю.
Этот вопрос — как фильтр. Он возвращает тебя к себе.

Результат:
• Меньше перегруза
• Больше уважения от других (да-да, границы работают)
• И главное — я больше не чувствую себя использованным.

Попробуй.

Следующий раз, когда попросят о чём-то — задай себе: «А для чего это мне нужно?»
Ответ тебя удивит.

Сохрани это видео, если хочешь вернуть контроль над своей жизнью.
Напиши в комменты, в каких ситуациях ты чаще всего забываешь про свои границы.

Записаться на консультацию Вконтакте https://clck.ru/3M6mna

ВКонтакте: https://vk.com/shunailovaa
Телеграмм: https://t.me/aashunailov
Я.Дзен: https://dzen.ru/shunailov
Rutube: https://rutube.ru/u/shunailov/
Youtube: https://www.youtube.com/@shunailovaa

#манипуляция #личныеграницы #какраспознатьманипуляцию #распознаваниеманипуляции #какузнатьценностичеловека #способманипулироватьлюдьми #приемобесценивание #психологическиеопорычеловека #зачемобесцениваютчеловека #манипуляциякомплиментами #манипуляцияэмоциональныекачели #какзащититьсяотманипуляций #какпротивостоятьманипуляциям #техникаманипулятивноговоздействия #обесцениваниевпсихологии #вербовка #комплименты #обесценивание #манипуляции #эмоциональныекачели #алексейшунайлов

Автор

Регрессия в прошлые жизни | Алексей Шунайлов