Возрастное ограничение 12+
РОЛКРОСС – начало подготовки к кроссовой дисциплине на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец»
Описание
РОЛКРОСС – начало нового этапа в спортивном сезоне 2024-2025 гг. Тренировка на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец». Разминка, особенности подготовке к заезду на 3240 м, который состоится 28 июня на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец» и будет посвящен «Дню молодежи»
Содержание:
00:29 – вступление
05:51 – разминка (дыхательные упражнения)
07:43 – подготовка суставов и мышц
10:31 – торсионно-резонансный режим движений – ключ к экономии энергии
18:58 – замедлитель падений
20:11 – специальные упражнения –подготовка к управлению снарядом
26:11 – 12 кругов по кругу 270 м (3240 м) на удобную стойку
27:30 - 12 кругов по кругу 270 м (3240 м) на неудобную стойку
28:17 – обзорный круг по РОЛЛЕРДРОМУ
Автор
РОЛКРОСС
Похожие видео
ВЫПОЛНИ ЧЕЛЛЕНДЖ НА СНОУБОРДЕ И ПОЛУЧИ 50.000Р
1
5:08
Я на ушу
1
0:19
зарядка 17
1
10:16
«Краснодар» вышел из отпуска
1
2:55
35 очков Гилджеса Александра помогают сравнять счёт в серии с Индианой Review of football games
1
2:30
4 день . ФИНАЛЫ .Чемпионат Приволжского Федерального округа по боксу 2025 , Оренбург
1
181:59
ХХ Первенство по лыжным гонкам (2024)
1
41:46
С Казахстана братья ВСЕГДА ХОРОШО ПОДДЕРЖИВАЮТ | Физиев
1
0:59