Возрастное ограничение 12+
Тренировка на все тело! Верх, низ, корпус!
Описание
Тренировка выполняется без дополнительного оборудования в динамичном темпе. Начинаем с работы на верх: плечи, руки, спина. Далее прогружаем ноги, ягодицы и переходим к работе на мышцы кора: пресс, косые мышцы. Это акценты, а по существу работает все тело, не оставляя шансов каким либо мышцам не напрягаться. Дополнительно работа на ноги и пресс и на ковриках пресс. Всем отличных результатов!
Автор
Fitness Родионова
Похожие видео
14.06, Первенство России до 19 лет, Корт 8
1
992:29
У юных теннисистов стартовали летние сборы. Репортаж SportUs.Pro с кортов ТК «Чемпион»
1
2:11
TOTAL STRETCH с Анастасией Филипьевой | 16 июня 2025 в 8.15 по МСК | Онлайн World Class
1
43:40
Маша и Аквилон, серпантин три петли на плацу без седла.
1
0:43
Долгопрудный ДК Вперёд
1
1:52
Сириус Сочи 2025 - Брусья.mp4
1
0:21
Топ 5 ассистов Эдерсона!
1
0:53
DJI_0213
1
3:21