Эмоции и голос

Описание

🎯 Что значит «легализовать чувство»? И зачем тут голос?

Когда мы были маленькими, нам часто говорили:
– Не злись, ты же девочка!
– Не реви, будь сильным!
– Перестань капризничать!
– Чего ты боишься, глупости это!

📌 И что делает ребёнок? Он запоминает: «Мои чувства — это плохо. Это нельзя. Меня таким не любят».

И начинает прятать свои эмоции внутрь. Не проживать, не выражать, а зажимать.

Проходит время.
Мы взрослеем. Но всё то, что не прожито — остаётся в теле:
– в зажатом горле,
– в спазмах живота,
– в напряжённых плечах,
– в «вечной усталости» и тревожности,
– в болезненных отношениях, где всё повторяется по кругу.

💡 А «легализовать» — значит: признать, что я имею право так чувствовать.

Да, я злюсь.
Да, мне страшно.
Да, мне грустно.
Это нормально. Это по-человечески. Это живо.

🌀 А зачем голос?

Потому что голос — это самый прямой мост от внутреннего к наружному.

Когда мы пропеваем, проговариваем, звучим, мы позволяем чувствам не просто остаться внутри, а выйти наружу — мягко, телесно, через вибрацию.

Голос — это как массаж изнутри.
Он пробуждает зажатые участки тела.
Он даёт эмоции форму.
Он помогает прожить то, что словами не выразишь.

🌱 Этот метод помогает:

– убрать телесные зажимы,
– прожить эмоции без стыда и страха,
– восстановить контакт с собой,
– перестать всё копить внутри,
– и, наконец, почувствовать себя живым.

❤️ Это не волшебство. Это бережная работа.

Где тебе не скажут: «Ты снова злишься — фу!»
А спросят:
«Что ты сейчас чувствуешь? Давай это вместе проговорим, и ты впервые услышишь сам себя».

И поверь, это гораздо мощнее, чем просто поговорить "по душам".

Если хочешь попробовать — напиши.
Мы вместе откроем дверь тем чувствам, которые давно ждут, чтобы их услышали.

#психолог #психологпермь #легализациячувств

Автор

TrifanovaPSY