Принято считать, что в путешествии нет времени сил и желания на тренировки

Описание

Принято считать, что в путешествии нет времени сил и желания на тренировки. А именно в путешествии чтобы поддержать тело, помочь ему проходить по 30 тысяч шагов каждый день или бездвижно лежать на шезлонге, особенно важно тренироваться. Делать хотя бы 5-минутные двигательные комплексы.

Лично у меня после 20 тысяч шагов начинает рыть поясница, ноги тяжелеют, что совершенно НОРМАЛЬНО. Облегчить состояние можно только короткими тренировками на мобильность. #гибкоетело #женскоездоровье #здоровоетело #тренировкидома

Автор

Zarina del Mar