Возрастное ограничение 12+

СТАТИЧНЫЙ ЭКСПРЕСС-ПИЛАТЕС ЗА 6 МИНУТ!

29.06.2025 06:12 Спорт

Описание

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня у нас с вами будет 6-ти минутная статичная, но при этом достаточно тяжелая тренировка по пилатесу. Рекомендую повторить ее в 3-4 подхода за раз. Выполняйте данный комплекс по 5 раз в неделю в дополнение к основной тренировке и вы точно заметите результат!
Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада вашим лайкам и ракетам🚀

Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Все упражнения без негативных последствий проверены на себе.

Подписывайся на другие социальные сети!📱

Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit
Instagram*: https://www.instagram.com/albainblack/profilecard/?igsh=cGE3eTJ0dHF5dzBs
Info
ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

#статичныйпилатес #растяжка #пилатес #силовойпилатес #лето #шпагат #развитиегибкости #правильнаяосанка #мобильность #тренировкадома #ТренировкаСAlbaInBlack #ПодтянутоеТело #тренировка #бодибилдинг #йога #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ТыСильнееЧемДумаешь #СтаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #ПравильноеПитание #Похудение #Диета