Возрастное ограничение 12+
Надо вот так вот! Понятно?
Описание
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой ног на возвышенность
2. Планка на прямых руках с переходом в упор стоя согнувшись
3. Упор лежа с подъемом рук на возвышенность
4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой ног на возвышенность
5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с колен
6. Упор лежа на предплечьях с поочередным выпрямлением рук.
Двигайтесь только вперёд и будете такими же сильными как Арсений.🏆
Автор
Zа спорт - Zа ГТО
Похожие видео
Подтягивание парни. 11-13 лет
1
0:25
Полная тренировка на канале Mote Fitness❤️ #shorts #motefitness
1
0:22
Как правильно бить «двойку» #тхэквондо
1
0:59
Игра 1 на 1 ч. 4 с Basketball.Trainings
1
2:02
Совет Единой Лиги ВТБ 2025
1
2:54
Видео для велотренажёра -Cycling Workout Italy Alps
1
40:53
Профессионалы 18-34 лет. Народные Игры ГТО Спортлото, 3 сезон
1
2:22
Имитация верховой борьбы| Толчок фитболом во время прыжка вверх
1
0:33