Возрастное ограничение 12+

Забудьте про Кегель! Как укрепить тазовое дно без вреда для поясницы?

23.06.2025 09:46 Здоровье

Описание

🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день" 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=video/video/0a9939ff6caff45ac33cf146d62120ea/

На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите
пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания.

Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

В этом выпуске я раскрываю главный секрет, который поможет вам:
✅ Избавиться от боли в пояснице
✅ Укрепить интимные мышцы (сделать их эластичными и сильными)
✅ Подтянуть ягодицы естественным образом

Вы узнаете, почему некоторые популярные практики не работают и даже могут навредить, и как правильно включить глубокие мышцы таза.
🔹 Почему это важно для каждой женщины?
Неважно, рожали вы или нет — мышцы тазового дна требуют внимания! Без правильной нагрузки могут появиться проблемы: от дискомфорта в спине до опущений органов и недержания.
💫 Приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по тазовому дну!
Не откладывайте — начните заботиться о себе грамотно уже сегодня. 🔗 Ссылка на регистрацию — в описании под видео! ⬆️

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin

#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #похудение #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #послеродов #упражнения #йогадляженщин #либидо #опущение #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц