МОЗГ И АЛКОГОЛЬ: 4 года трезвости - стоило ли оно того?

Описание

Алкоголь помогает социализироваться, снять стресс, раскрыть творческое мышление... Или нет? Рассказываю свою историю отношений с алкоголем, и что нейронаука говорит на этот счёт.

Упомянутое видео про 6 столпов здоровой психики: https://youtu.be/9u4WjhaS4vc

Больше материала в открытом доступе:

✔️Telegram https://t.me/aleksandratet (если Вам хочется больше знаний и уютного общения со мной)
✔️Tik-Tok https://www.tiktok.com/@aleksandrateterina
✔️Instagram https://www.instagram.com/aleksandratet1
✔️Дзен https://dzen.ru/aleksandratet

00:00 Интро
01:42 Моя история отношений с алкоголем. Социализация и творчество
07:26 Как на меня повлияли гены
13:04 Красные флаги
16:48 Нейронауки. Алкоголь и гематоэнцефалический барьер
18:22 Алкоголь и митохондрии
19:25 Алкоголь и нейромедиаторные системы
22:00 Алкоголь и экспрессия генов
23:10 Алкоголь и префронтальная кора, гиппокамп и нейропластичность
24:27 Алкоголь и архитектура сна
26:05 Алкоголь и дофамин
27:05 Что стоит учесть при принятии решения

Добро пожаловать на путь осознанности 👁


С уважением,
Александра Тетерина ❤️

#алкоголь #алкогольнаязависимость #нейронаука #топыкатегорий #установки #самопомощь #ограничивающиеубеждения #когнитивныенейронауки #нейрокогнитолог #психология #осознанность

Автор

AleksandraTeterina