Зарядка для пробуждения мозга и тела | Тренировка с нейро-фишками | Фитнес дома

Описание

Данная зарядка отлично взбодрит тело, голову, подготовит все системы организма к активному дню.
* сенсорная стимуляция рецепторов
* работа с глазами
* здоровье стоп
* координация и баланс
* вытяжение и артикуляция позвоночника
* стимуляция мозговой деятельности и нервной системы

Оборудование: мячик диаметром 5-7 см, стена

Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе!

--------------------------------------­----------------------------------------­----------

Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/

Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life
Там больше интересного и полезного.

Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
https://t.me/elena_demina55

Автор

Елена Демина | Фитнес и дыхание