Свобода

Описание

Глубокая растяжка = эмоциональное освобождение

И не потому, что «где-то там» хранятся эмоции.
А потому что стресс всегда живёт в теле — в мышцах, в дыхании, в осанке.
⠀
Когда ты постоянно напряжён:
— плечи вздёрнуты
— грудная клетка зажата
— спина в тонусе
— таз будто заблокирован
⠀
Это не про психологию — это про механику тела.
Так оно приспосабливается к постоянной тревоге и нагрузке.
⠀
Что делает глубокая растяжка?
Она разжимает.
⠀
Постепенно, мягко, без боли.
— Возвращает дыхание в полную амплитуду
— Снимает гипертонус с мышц
— Улучшает кровоток и питание тканей
— Запускает в теле процесс восстановления
⠀
А вместе с телом расслабляется и голова.
Появляется тишина внутри, лёгкость, спокойствие.
⠀
📌 Это не магия. Это биомеханика + регулярная практика.
⠀
Именно поэтому после растяжки хочется выдохнуть — и отпустить то, что сидело внутри годами.
Без слов. Просто через тело.
⠀
Если хочется начать — приходи, покажем, как делать это правильно и безопасно.

Автор

Михаил Скурихин Шаг в Баланс