Почему лопатка — это не просто кость, прибитая к спине, а настоящая опора для здоровья плечей и рук

Описание

Если ваши плечи уже дают о себе знать

😣 есть скованность и зажатость
😣 не взять вещи с верхней полки
😣 есть дискомфорт или даже боль

Значит, пора разобраться, как работает лопатка и почему её «заморозка» — первый шаг к проблемам в плечах и всём верхнем плечевом поясе.


👆🏻 В этом видео я понятно объяснил

• зачем нам нужна лопатка,
• почему с ней важно работать прямо сейчас
• как её состояние влияет на свободу и безопасность ваших движений руками, а также на ваше качество жизни.


Не пренебрегайте этим — плечи должны быть в порядке, чтобы жизнь была в радость!

Тайм-коды к видео:
0:00 — Почему лопатка — это основа безопасности плечевого сустава
00:43 — Какие проблемы бывают при «выключенной» лопатке
01:23 — «Синдром верхней полки» — что это и почему так случается большинства людей в зрелом возрасте
01:48 — Как понять, что вашей лопатке нужна помощь

Смотрим, учимся и бережём свои плечи вместе!


Если тема здоровья плечевого пояса вам интересна и идём дальше в практику, то ставьте 🔥

Автор

Полина