Пресс, талия, руки, ноги, спина без оборудования

Описание

🔥 Минус живот, плюс талия – и всё это БЕЗ оборудования!

Хочешь подтянутую фигуру, но нет ни гантелей, ни времени?
У тебя уже есть всё, что нужно — собственное тело и это видео!

✨ Этот мини-комплекс:
— подтягивает мышцы,
— сжигает жир,
— уводит бока,
— делает живот плоским,
— формирует красивую талию.

✅ Всего 5 упражнений по 40–60 сек
✅ От 4 до 6 кругов (ориентируйся на уровень)

📌 Подходит даже для начинающих! Делай утром или вечером — почувствуешь, как тело просыпается и «включается» в работу 💥

🎯 Хочешь больше таких тренировок? Пиши «ХОЧУ» в комментариях — пришлю план занятий на неделю 👇
https://vk.com/tangofit
https://vk.com/ladyfitnessdem
https://t.me/juldemfitness
#фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие

Автор

Юлия Демидова