Пресс Ап и гибкость | ЙогаБанда

Описание

Когда речь заходит о пресс-апах или силовых выходах, первое, что приходит в голову — сила 💪.

Но это не единственное, что играет роль.
👉 Техника,
👉 и, как ни странно, гибкость —
всё это влияет на то, получится движение или нет.

Сегодня говорим именно о гибкости.
Почему она важна? 🤸♀️

Чем выше изначально находится таз, тем меньше усилий нужно, чтобы его поднять.
А значит — гибкое тело = более лёгкий пресс-ап.


📲 Больше — в карусели! 😉

#йога #прессап #силовойвыход #гибкость #осознанноедвижение #йогадлявсех #handstandprep #yogastrong #йогавканаде #yogawithtalya #йогатипрактика #стойканаруках #handstand

Автор

ЙогаБанда